Logo

Maastohiihtoleiri – Matkalla Tervahiihtoon goes Rokua!

Matkalla Tervahiihtoon

Lähde mukaan hyvän olon leirille, jossa harjoitellaan hyvin, syödään vielä paremmin, levätään ja vietetään aikaa mukavassa seurassa. Matkalla Tervahiihtoon -leirillä tehdään neljä hiihtoharjoitusta sekä vietetään mukavaa viikonloppua yhdessä Rokua Health & Spa viihtyisissä puitteissa. Leirillä on vapaa mahdollisuus käyttää kuntosalia ja kylpylää koko viikonlopun ajan. Valmistaudu Tervahiihtoon samanhenkisessä seurassa, Rokuan upean talviluonnon ympäröimänä!

Hinta

198€/hlö/2vrk sis. majoitus 2-hengen huoneessa puolihoidolla, leirin ohjelma, kylpylän ja kuntosalin vapaa käyttö.

Perhepaketti

435€/perhe/ 2vrk sis. majoitus tilavassa perhehuoneessa (2 aikuista + 2 alle 14v lasta) puolihoidolla, leirin ohjelma, kylpylän ja kuntosalin vapaa käyttö.

Valmentajat

Maija Oravamäki ja liikuntafysiologi Hannu Kaikkonen

Mukana sparraamassa: Rokua MTB Juhani Ikonen, Team Tervahiihdon Päivi ja Veikko Lohikoski

Kurssi toteutetaan min. 20 aikuisella osallistujalla

Ilmoittaudu mukaan tästä:

www.bit.ly/matkalla-tervahiihtoon-leiri

rokua_matkalla-tervahiihtoon-goes-rokua_web

Ohjelma:

9.2. Perjantai

18.00  Alkuinfo Rokua Health & Spa Hotellin   aulassa

18.45  Hiihtotekniikkakoulu p/v

21.00  Iltapala

10.2.  Lauantai

8.00  Aamupala

9.30  Hiihtotekniikkakoulu p/v

13.00  Lounastauko ja mahdollisuus  kylpylän käyttöön

15.30  Hiihtolenkki yhdessä Pk/Vk

18.00  Päivällinen

19.15  Kehonhuoltotyöpaja

20.30 Kysy Koutsilta -keskustelutuokio

Iltapalaa ostettavissa kahviosta ja voimme ottaa myös oluet keskustelutuokion aikana.

 

11.2.  Sunnuntai

8.00  Aamupala

9.45  Tervahiihtoon valmistava pitkä    yhteislenkki – pertsa/vapaa

13.00  Lounas

14.00  Huoneiden luovutus

 

Turvallista kotimatkaa!

Bonusohjelma

Ravintola Rouskussa on Rokua Beat & Rautalanka viikonloppu, sisäänpääsymaksu 15€ ilta / 25€ 2 iltaa.